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Ernährung

Fettverbrennung im Feuer der Kohlenhydrate


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Allgemein Ernährung

Fettverbrennung im Feuer der Kohlenhydrate

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1. Juli 2016

In diesem Beitrag geht es um Fettverbrennung. Vielleicht kennst du den Spruch: Man soll das Fett im Feuer der Kohlenhydrate verbrennen. Dieser Spruch ist schon fast so etwas wie eine Legende geworden und kaum einer versteht, was damit wirklich gemeint ist! Doch wie du vielleicht weißt, ist an jeder…

Fett verbrennen mit Krafttraining


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Allgemein Ernährung

Fett verbrennen mit Krafttraining

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29. Juni 2016

In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch Krafttraining auch ohne zu hungern dauerhaft und langfristig Fett verbrennen kannst. Entscheidend dafür ist ein sogenanntes Kaloriendefizit. Du musst also mehr bzw. schneller Energie (Kalorien) verbrauchen, als du sie mit der Nahrung zu dir führt. Gleichzeitig benötigt dein Körper aber ausreichend Nährstoffe,…

Michael Zeitler
Deutschland

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